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Papas fritas, helados, gaseosas y pizzas pasaron a formar parte de su dieta diaria. No salía mucho de su casa porque le daba vergüenza. De vez en cuando, iba al gimnasio y caminaba en la cinta, pero el ejercicio la aburría.

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La instructora María Venegas recuerda la primera clase de Zumba de Tomsche. Tomsche vestía prendas muy grandes y parecía muy insegura con su cuerpo. En una típica clase de una hora, los participantes queman entre y calorías.

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A Tomsche le gusta tanto la Zumba que al principio no se dio cuenta de que estaba perdiendo peso. Pero después de cuatro meses, ya había perdido diez kilos y recibía elogios de sus compañeros.

La atención le dio fuerzas para seguir.

Su éxito reside en que combina diferentes movimientos de bailes latinos con ejercicios aeróbicos, con lo que se logra una gran quema de calorías y se consume muchísima energía.

Tomsche monitorea sus calorías diarias con una aplicación móvil y desayuna batidos de proteína. Practica Zumba entre cinco y seis veces por semana e intenta estar activa el resto del día.

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Por lo pronto, su esfuerzo ha dado resultados: hoy pesa 94 kilos y usa testimonios de bajar de peso con zumba music talle Venegas, ocasional fotógrafa, le ofreció a Tomsche https://necesidad.twdaily.fun/page-2020-05-22.php una sesión de fotos en enero.

La instructora dice que Tomsche ha inspirado a la pequeña comunidad. Click to share on Facebook Se abre en una ventana nueva Haz clic para compartir en Twitter Se abre en una ventana nueva Haz clic aquí para compartir en LinkedIn Se abre en una ventana nueva Hac clic para enviar por correo electrónico a un amigo Se abre en una ventana nueva.

Escrito por el personal de Mayo Clinic. Saltar al contenido principal de resultados para "pulseras adelgazar".

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